便秘をみるみる解消する!200%の基本ワザ : 誰でもスグできる!
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便秘をみるみる解消する!200%の基本ワザ : 誰でもスグできる!
日東書院本社, 2012.12
- タイトル別名
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誰でもスグできる!便秘をみるみる解消する!200%の基本ワザ
- タイトル読み
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ベンピ オ ミルミル カイショウ スル 200% ノ キホンワザ : ダレデモ スグ デキル
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内容説明・目次
内容説明
ポッコリおなかの原因「便秘」の予防＆解消法を教えます。かんたん図解でよくわかる、食事・運動・生活習慣を中心に便秘解消テクニックを紹介。
目次
- 第１章 便秘の定義とタイプ・チェック
- 第２章 便秘の基礎知識
- 第３章 便の通りをよくする栄養と食べ方
- 第４章 スルッと排便をうながす運動
- 第５章 日常にとり入れたい便秘解消テクニック
- 第６章 便秘薬の使い方と病院での治療
「BOOKデータベース」 より
