栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング
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栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング
洋泉社, 2012.12
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Serious cycling training by Osamu Kurimura
- Title Transcription
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クリムラ オサム ノ カナリ ホンキ ノ ロード バイク トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
レース初挑戦からプロを目指すアナタまで。これが国内トッププロもやっているトレーニング＆テクニックだ。
Table of Contents
- １ 自分を知ることからはじめよう
- ２ フィジカルトレーニングとテクニック
- ３ バイクを乗りこなすためのポジショニングとフォーム
- ４ ライバルに差をつけるテクニック
- ５ フィジカルトレーニングで目標に順応する
- ６ 体のメンテナンス
- ７ 体をつくる食事
- ８ 速くなるためのヒント
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