「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる
著者
書誌事項
「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる
すばる舎リンケージ , すばる舎 (発売), 2012.9
- タイトル別名
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良い体脂肪が若く健康な体をつくる
- タイトル読み
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ヨイ タイシボウ ガ ワカク ケンコウ ナ カラダ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
「大皿ぺろり」がさらなる空腹をよぶ医学的な理由。ハードな運動に頼らずに、キレイにやせる方法。運動直後の体重減少は、危険なサイン。栄養価が低下した現代の野菜で健康を保つには？ときめきが“ストレス老い”を撃退する。アンチエイジングの専門医が教える、健やかさと美しさを手に入れる体脂肪の真実。
目次
- 第１章 体脂肪の質を高めることが急務な理由
- 第２章 まずは、体内を傷つけない食べ方を知る
- 第３章 病気を呼ばない「健康体型」をつくる習慣
- 第４章 これが、老化のスピードを決定づける！
- 第５章 いつまでも快適に動けるための肉体改造のコツ
- 第６章 前向きな生き方が、免疫力の高さに直結する
「BOOKデータベース」 より
