首こり・体調不良に効く「かんたん体操」 : 慢性疲労・うつは首から治す
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首こり・体調不良に効く「かんたん体操」 : 慢性疲労・うつは首から治す
(新書y, 273)
洋泉社, 2013.1
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首こり体調不良に効くかんたん体操
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クビコリ タイチョウ フリョウ ニ キク カンタン タイソウ : マンセイ ヒロウ ウツ ワ クビ カラ ナオス
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Note
「首のこりをほぐして万病を治す!」(2011年刊)の改題、加筆・改訂
Description and Table of Contents
Description
だるい、疲れた、やる気がでないは「首」に原因があった!首こり博士が教える予防&改善法。
Table of Contents
- 第1章 体調不良は首こりが原因(原因不明の体調不良に悩んでいませんか?;原因は「首こり」にあった! ほか)
- 第2章 首こりはなぜ起こるのか(「首の疲労」とはどういうものか;首の疲労はほかの部位に不調をもたらす ほか)
- 第3章 主な症状と首こりの関係(首こりが原因で起こる症状—「自律神経失調症」の治療法を世界で初めて確立;頭痛—首の筋肉を治すと緊張タイプの頭痛が完治 ほか)
- 第4章 首をいたわる・首を休めるネックレスト(ネックレストで首のこりを解消しよう;ネックリラクゼーション—首をゆるめて、こりの発生を予防 ほか)
- 第5章 毎日の生活を見直して首をいたわる(暮らしの中で首をいたわる—うつむき姿勢を避けることと温めることがポイント;衣・食に気をつけて首をいたわる—とにかく首を冷やさない!スカーフなどで工夫を ほか)
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