魔法のペットボトルで手軽にフィットネス
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書誌事項
魔法のペットボトルで手軽にフィットネス
(シリーズシニアが笑顔で楽しむ, 9)
黎明書房, 2012.8
- タイトル読み
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マホウ ノ ペットボトル デ テガルニ フィットネス
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内容説明・目次
内容説明
空のペットボトルさえあれば誰にでも簡単にできます。ペットボトルフィットネスをすると、自然に体を動かすことができ、適度な運動になります。楽しく体を動かすので心も体もスッキリします。レパートリー(メニュー)が豊富なので、レクリエーション活動の質が向上します。ほとんどのフィットネスが立位でも座位でもできます。
目次
- 1 ペットボトルフィットネスのココがスゴイ!(ペットボトルフィットネスのココがスゴイ!;ペットボトルフィットネスをもっと楽しむために)
- 2 ペットボトルフィットネスの30の魔法のメニュー(体をほぐしてスッキリしましょう;バランス感覚を楽しみましょう;脚を使って楽しみましょう;投げて捕って楽しみましょう;人とのふれあいを楽しみましょう)
「BOOKデータベース」 より