魔法のペットボトルで手軽にフィットネス
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魔法のペットボトルで手軽にフィットネス
（シリーズシニアが笑顔で楽しむ, 9）
黎明書房, 2012.8
- タイトル読み
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マホウ ノ ペットボトル デ テガルニ フィットネス
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内容説明・目次
内容説明
空のペットボトルさえあれば誰にでも簡単にできます。ペットボトルフィットネスをすると、自然に体を動かすことができ、適度な運動になります。楽しく体を動かすので心も体もスッキリします。レパートリー（メニュー）が豊富なので、レクリエーション活動の質が向上します。ほとんどのフィットネスが立位でも座位でもできます。
目次
- １ ペットボトルフィットネスのココがスゴイ！（ペットボトルフィットネスのココがスゴイ！；ペットボトルフィットネスをもっと楽しむために）
- ２ ペットボトルフィットネスの３０の魔法のメニュー（体をほぐしてスッキリしましょう；バランス感覚を楽しみましょう；脚を使って楽しみましょう；投げて捕って楽しみましょう；人とのふれあいを楽しみましょう）
「BOOKデータベース」 より