肥満遺伝子 : やせるために知っておくべきこと
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肥満遺伝子 : やせるために知っておくべきこと
(祥伝社新書, 307)
祥伝社, 2013.2
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ヒマン イデンシ : ヤセル タメ ニ シッテ オクベキ コト
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493.125||Sh85110048622
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Note
参考文献: p186
Description and Table of Contents
Description
3人に1人が持ち、日本人に多いとされる肥満遺伝子。肥満遺伝子こそ、肥満のメカニズムを理解する重要なカギであり、「太らない生活」を教えてくれる不可欠な要素である。どうすれば、人間はやせられるのか?その答えを求めて、科学的に肥満遺伝子のスイッチをオフにする具体的方法をあきらかにしていく。たとえ、家系的に肥満遺伝子を受け継いだとしても、肥満はコントロールできる。激しい運動など、無理なダイエットも必要ない。3週間の実践プログラムを提示。
Table of Contents
- 第1章 肥満は遺伝するか?
- 第2章 肥満のメカニズムと脂肪細胞
- 第3章 肥満遺伝子の発見
- 第4章 肥満はコントロールできるか?
- 第5章 肥満遺伝子をオフにするケトン体
- 第6章 実践!糖質制限・3週間プログラム
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