Gettaman式ドローイン : 速効!おなか集中ダイエット : わかりやすいDVD付き
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Gettaman式ドローイン : 速効!おなか集中ダイエット : わかりやすいDVD付き
廣済堂出版, 2012.10
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Gettaman式ドローイン : 速効おなか集中ダイエット
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Gettamanシキ ドローイン : ソッコウ オナカ シュウチュウ ダイエット : ワカリヤスイ DVDツキ
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
「ドローイン」は、おなかをへこます動きによって、ウエストを集中的に細くするダイエットです。朝と夜、「ＧＥＴＴＡＭＡＮ式ドローイン」を続けると早い人は３日くらいで効果が表れてきます。電車の中やお風呂の中など、いつでもどこでもドローインを加えると、さらに効果ＵＰ！おなか集中ダイエット、はじめてみませんか。
Table of Contents
- １章 ＧＥＴＴＡＭＡＮ式ドローインでおなか痩せ（おなか周りはなぜ太る？；「ドローイン」とは；ＧＥＴＴＡＭＡＮ式の特徴１ 姿勢 ほか）
- ２章 応用エクササイズで効果アップ！（基本をマスターしたらチャレンジ；座って行うドローイン；初級 横腹に効くドローイン ほか）
- ３章 身体のリズムと食事（概日リズム；脂肪を燃焼しやすい身体になる；脂肪を燃焼しやすい食生活 ほか）
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