ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート

著者

• 木場, 克己 コバ, カツミ
• 黒木, 知宏 クロキ, トモヒロ

書誌事項

ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート

木場克己, 黒木知宏著

フォレスト出版, 2013.2

タイトル読み

ビジネスマン ノ タメ ノ タイカン トレ ジッセン ノート

注記

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

内容説明・目次

内容説明

出勤前、通勤途中、昼休み、就寝前のわずかな時間でＯＫ。「会議しながら」「外回り中に」などスキマ時間を有効利用して体を引き締め最高にカッコよくなる。

目次

• 第１章　なぜカッコ悪くなってしまうの？（どうして太ってしまうの？；「汗をかいたら痩せる」は本当？　ほか）
• 第２章　カッコよさを取り戻す２４時間の使い方（だらしない体型だと説得力がない；「こうなりたい」を追いかける　ほか）
• 第３章　１カ月毎日続ける体幹トレ（ストレッチ；基本トレーニング　ほか）
• 第４章　心を整える習慣術（一日１回、どこかで全力を出そう！；「○○のために」がんばる　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB11864465
• ISBN:
  • 9784894515499
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 96p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング