40歳50歳からの若くなる身体 : 「筋肉の弾力」が決め手
著者
書誌事項
40歳50歳からの若くなる身体 : 「筋肉の弾力」が決め手
さくら舎, 2012.12
- タイトル別名
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40歳50歳からの若くなる身体
- タイトル読み
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40サイ 50サイ カラ ノ ワカク ナル カラダ : キンニク ノ ダンリョク ガ キメテ
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内容説明・目次
目次
- 第１章 自分でできる若い身体にリセットする方法（筋肉の調子が体調を決める；身体のゆがみは筋肉の硬さから ほか）
- 第２章 まだ間に合う！４０歳５０歳からの肉体改造（肉体改造のコツ；自分の筋肉はどんな筋肉か知る方法 ほか）
- 第３章 楽になる！腰痛・股関節痛から肩こりまで（腰痛；膝痛 ほか）
- 第４章 不調が消え、身体が軽くなるコンディショニング（体調を整えるコツ；不眠解消には ほか）
「BOOKデータベース」 より