からだに効く、自然派おかずとごはん : 「6つの食材」で免疫力強化+ナチュラルダイエット
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からだに効く、自然派おかずとごはん : 「6つの食材」で免疫力強化+ナチュラルダイエット
（Marble books）
マーブルトロン, 2011.7 , メディアパル(発売)
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カラダ ニ キク シゼンハ オカズ ト ゴハン
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
だいじな６つの「高機能」食材、酵素（生）、酵素（発酵）、穀物、野菜、海藻、タンパク質を効果的に使って、無理なくかんたん、続けられる「免疫力強化」＋「ナチュラルダイエット」の効率レシピ６４。食の細い人、異腸の弱い人にも安心のレシピも紹介。
Table of Contents
- １章 毎日必ず取りたい食材（酵素（生）（発酵）のとり方；野菜のとり方；穀類のとり方；海藻のとり方）
- ２章 週に１〜３回の摂取で十分な食材（たんぱく質のとり方；おやつのとり方）
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