人は「骨盤」から健康になる : ひざや腰の痛みが消えO脚、ねこ背、垂れ尻も解消!
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人は「骨盤」から健康になる : ひざや腰の痛みが消えO脚、ねこ背、垂れ尻も解消!
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2013.1
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ヒト ワ コツバン カラ ケンコウ ニ ナル : ヒザ ヤ コシ ノ イタミ ガ キエ オーキャク ネコゼ タレジリ モ カイショウ
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Note
参考文献:p157
Description and Table of Contents
Description
あなたの足腰が痛いのは骨盤が寝ているからです。１７キロやせた！背が伸びた！８２歳の母が自力で立って歩けた。
Table of Contents
- 第１章 骨盤を起こすと痛みが消える（骨盤のポイントは「ゆがみ」より「角度」；腸への圧迫が取れて便通がスムーズになる ほか）
- 第２章 寝ている骨盤を起こしてみよう（「イスおじき」骨盤が起きた状態を体験しよう；「前傾足踏み」重心を前にもってくる感覚を身につけよう ほか）
- 第３章 杖が不要になった！痛みが消えた！感動の体験集（脊柱管狭窄症のしびれや痛みが消えて手術を回避！旅行も楽しめる；変形性股関節症が大改善し手術回避！杖が不要になり１２キロやせた ほか）
- 第４章 老化を寄せつけない「体の使い方」（「美しく疲れずに立つ」足の小指を意識する；「痛みを起こさずに座る」骨盤の向きを確認する ほか）
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