自律神経失調症を改善する特効法101 : 交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す!
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自律神経失調症を改善する特効法101 : 交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す!
主婦と生活社, 2012.12
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自律神経失調症を改善する特効法101
交感神経副交感神経のバランスを取り戻す
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ジリツ シンケイ シッチョウショウ オ カイゼン スル トッコウホウ101 : コウカン シンケイ フクコウカン シンケイ ノ バランス オ トリモドス
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発行年月はカバーより
Description and Table of Contents
Description
頭痛、耳鳴り、めまい、動悸、息切れ、下痢、便秘、頻尿、胃痛、敏感肌、不眠、肩・首のこり、手足のしびれ・痛み・震え、倦怠感、イライラ、のどのつかえ感—など、体や心に現れる多様な症状。
Table of Contents
- １ 自律神経失調症の基礎知識—なぜ多種多様の症状が現れる？
- ２ 自律神経失調症とうまくつきあう１０１の方法—ストレスに強くなる＆日常生活を改善する（毎日の心の持ち方；仕事のストレス対処法；リラックス＆リフレッシュ；生活リズムを調える；食生活を見直す；よくある不調のセルフケア）
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