つくってあげたいシニアの「置き弁」
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つくってあげたいシニアの「置き弁」
（NHK出版あしたの生活）
NHK出版, 2012.11
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つくってあげたいシニアの置き弁
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ツクッテ アゲタイ シニア ノ オキベン
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- うちの「置き弁」ベスト５
- 野菜がメインの「置き弁」
- 肉・魚介がメインの「置き弁」
- のっけ「置き弁」
- ワンプレートの「置き弁」
- 単品のおかずバリエーション（たんぱく質が足りないかな、と思ったら；多めにつくれば晩ごはんのおかずにもなる；もう１品、ほしいときに；飲み込む助けになり、栄養もプラスできる）
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