糖質ちょいオフダイエット90日ダイアリーつき
著者
書誌事項
糖質ちょいオフダイエット90日ダイアリーつき
講談社, 2012.10
- タイトル別名
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糖質ちょいオフダイエット90日ダイアリーつき : 本当にリバウンドしない! カテゴリー別糖質ランキングで太る食材がひとめでわかる!
- タイトル読み
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トウシツ チョイオフ ダイエット キュウジュウニチ ダイアリーツキ
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注記
索引あり
内容説明・目次
内容説明
あらゆるダイエットに挫折した人でも、この方法なら、確実にやせます！楽しくて続けられるダイエット方法を大公開。
目次
- 糖質ちょいオフダイエットのルール
- 本書の効果的な使い方
- 糖質のとりすぎがデブのもと
- ＡＬＴ（ＧＰＴ）が２０ＩＵ／ｌを超えたら糖質を減らそう
- 気にすべきはカロリーよりも血糖値
- 血糖値を上げない食べ方を身につける
- どれだけやせるべきか
- コンビニ食品でできる食べる順番ダイエット
- 糖質ランキングの見方
- 糖質ランキング
- 糖質ちょいオフダイエットダイアリー
「BOOKデータベース」 より
