最新ストレス対策で病気を防ぐ、治す本
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最新ストレス対策で病気を防ぐ、治す本
主婦と生活社, [2009.4]
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ストレスに負けない心と体をつくる本
最新ストレス対策で病気を防ぐ治す本
ストレス対策で病気を防ぐ、治す本 : 最新
ストレス対策で病気を防ぐ治す本 : 最新
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サイシン ストレス タイサク デ ビョウキ オ フセグ ナオス ホン
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Note
「ストレスに負けない心と体をつくる本」(2001年刊)の改版
出版年月はジャケットによる
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 あなたのストレス度をチェックする（あなたのストレス度はどのくらい；ストレスにはいろいろな種類がある ほか）
- 第２章 ストレスで起こる心と体の異常（ストレスが体のリズムを乱すメカニズム；１０人に１人が一度はかかる心の不調「うつ病」 ほか）
- 第３章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病（メタボリックシンドロームのかげに、ストレスあり！；睡眠不足は肥満やメタボ体質を招く！ ほか）
- 第４章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活のポイント（エゴグラムで自分に合った食事法を見つける；ストレスに強くなる食事のしかた ほか）
- 第５章 ストレスに強くなる１９の生活術（生活のゆがみを正してストレスをなくす；人間関係のストレスには“交流分析”が効果的 ほか）
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