こころとからだを丈夫にする42の法則
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こころとからだを丈夫にする42の法則
（PHP文庫, . 毒を出す食ためる食||ドク オ ダス ショク タメル ショク ; 子ども編）
PHP研究所, 2012.9
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こころとからだを丈夫にする42の法則
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ココロ ト カラダ オ ジョウブ ニ スル 42 ノ ホウソク
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Description and Table of Contents
Description
「玄米」「魚」「ヨーグルト」…。子どもの健康を願って食べさせていたあの食品が、実は体調を崩す原因だった！？本書は、大好評「毒出しシリーズ」待望の子ども編。「『肉よりも魚を食べさせたほうがいい』は、うそ！」「『牛乳は成長のために飲ませたほうがいい』は、本当！」など、インドの秘法・アーユルヴェーダの観点から、子どもの食常識を一刀両断。丈夫な子どもに育つ１冊。文庫書き下ろし。
Table of Contents
- 第１部 子どもを丈夫にする食べもの、毒をためる食べもの２２の法則（牛乳は成長のために飲ませたほうがよいって本当？；朝食は、パンよりもご飯がよいって本当？；肉よりも魚を食べさせたほうがよいって本当？；白米より玄米を食べさせたほうがよいって本当？ ほか）
- 第２部 子どもを丈夫にする食べかた、毒をためる食べかた２０の法則（朝食はお腹いっぱい食べさせたほうがよいって本当？；成長期の子には食べたいだけ食べさせて大丈夫って本当？；早食いはよくないって本当？；夜の勉強には、頭が働くように夜食を出したほうがよいって本当？ ほか）
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