「糖質オフ!」健康法 : 主食を抜けば生活習慣病は防げる!
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「糖質オフ!」健康法 : 主食を抜けば生活習慣病は防げる!
（PHP文庫）
PHP研究所, 2012.12
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糖質オフ健康法 : 主食を抜けば生活習慣病は防げる
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トウシツ オフ ケンコウホウ : シュショク オ ヌケバ セイカツ シュウカンビョウ ワ フセゲル
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Description and Table of Contents
Description
病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった。本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる」など、糖質の多いＮＧ食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。文庫書き下ろし。
Table of Contents
- 序章 糖質オフは人間にとって一番自然な食事
- 第１章 糖質オフの驚くべき効果
- 第２章 これだけは覚えたい！糖質制限食十カ条
- 第３章 糖質オフの効能を医学的に解説
- 第４章 知っていると得をする小ワザ
- 第５章 使える！外食術
- 第６章 生活習慣・体質別活用法
- 第７章 糖質オフＱ＆Ａ
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