Dr.ナグモ×白澤教授の100歳まで20歳若く生きる方法
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Dr.ナグモ×白澤教授の100歳まで20歳若く生きる方法
主婦と生活社, 2012.9
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Drナグモ×白澤教授の100歳まで20歳若く生きる方法
100歳まで20歳若く生きる方法 : Dr.ナグモ×白澤教授の
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Dr ナグモ × シラサワ キョウジュ ノ 100サイ マデ 20サイ ワカク イキル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
アンチエイジング界の２大巨匠の合体新理論「脂肪回路で若返る」。
Table of Contents
- 第１章 激論！アンチエイジング緊急対談 白澤流「１００歳までボケずに生きる」ＶＳ南雲流「２０歳若返る」（「長寿」の本当の意味とは？；「食」と若返りの関係とは？；「運動」でどれだけ若返る？若返りに効く運動とは？；「心」の若さとは？若々しい人はどんな心を持っている？）
- 第２章 対談を終えて生まれたのは 南雲×白澤流最強のアンチエイジング理論 日周リズムを取り入れて「脂肪回路」を活動させよ！（健康の指標は「透き通るつや肌」と「くびれたウエスト」；実践！若返り生活“これだけはしてほしい”基本の習慣；食べる量を考える—やっぱり、一日一食だ！；食べるものの質—「糖質回路」は、エネルギーがすぐ切れる ほか）
- まとめ さらに進化する新アンチエイジング理論 「脂肪回路」新理論に基いたこれからの若返り生活習慣とは？
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