満腹になってやせる「内科のダイエット」レシピ : 電子レンジでチンするだけ!
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満腹になってやせる「内科のダイエット」レシピ : 電子レンジでチンするだけ!
マキノ出版, 2013.1
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満腹になってやせる内科のダイエットレシピ : 電子レンジでチンするだけ
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マンプク ニ ナッテ ヤセル 「ナイカ ノ ダイエット」 レシピ : デンシ レンジ デ チン スル ダケ!
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Note
文献: p166
付録: 【1単位早見表】食材の1単位(80キロカロリー)を知ろう!(巻末折込1枚)
Description and Table of Contents
Description
病院の「やせる教室」で生まれた安全・確実・簡単な減量法。こんなに食べてもいいの？満腹美味レシピ３０食を大公開。
Table of Contents
- 第１章 満腹だからこそやせられる（真実のダイエット；ダイエットを失敗するのには理由がある ほか）
- 第２章 内科のダイエット完全マニュアル（これが内科のダイエットだ；満腹レシピの使い方 ほか）
- 第３章 内科のダイエット３０献立満腹レシピ（低エネルギーで太らない「ドライカレー献立」；皮は使わずエネルギーダウン「ボリュームアップシューマイ献立」 ほか）
- 第４章 内科のダイエットでやせた！若返った！美しく変身した女性たち（２ヵ月で４キロやせてウエストが１０センチも細くなり赤ちゃんを産んだとは思えないスタイルといわれた；食べごたえがじゅうぶんなのに半年で７・８キロもやせて階段の上り下りもらくらく ほか）
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