美魔女をつくる美姿勢レッスン
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美魔女をつくる美姿勢レッスン
ブルーロータスパブリッシング , インプレスコミュニケーションズ (発売), 2013.2
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ビマジョ オ ツクル ビシセイ レッスン
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Description and Table of Contents
Description
姿勢が美しくなれば見た目年齢マイナス７歳。理学療法士直伝の簡単エクササイズで、ロコモティブシンドロームの予防にも効果的。
Table of Contents
- 第１章 姿勢の豆知識（「歩く」ために進化した人間の体；骨格の形は「１８歳」で決まる；大人になってからは仕事内容も要注意 ほか）
- 第２章 美姿勢レッスン（頭；胸まわり；背骨 ほか）
- 第３章 日常生活で気をつけたいこと（あなたの日常に潜む悪姿勢習慣をチェック！；何げない行動の積み重ねが骨格のズレをつくる；欧米人と比べて日本人は「座る」のが苦手 ほか）
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