「心のガラクタ」を捨てる生き方
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「心のガラクタ」を捨てる生き方
三笠書房, [2012.7]
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Mental danshari : How to be happier day by day
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ココロ ノ ガラクタ オ ステル イキカタ
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出版年はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
いつも他人の目が気になる、最近イライラしがち、疲れが抜けない…人生がうまくいかないとき、私たちは必ず“捨てられない何か”を心に抱えているものです。思い込み、過去の思い出、つらい人間関係…思い切って「余計な何か」を手放すだけで、気持ちがスッキリします。驚くほど“心の風通し”がよくなり、人生に“いい流れ”も生まれます。この本で紹介する、誰でもすぐできる効果的な心理療法のワークで、あなたも心にたまった「ガラクタ」を一掃してみませんか。
Table of Contents
- はじめに 幸運が流れ込む“心の整理術”—人生が驚くほど快適になる！
- １章 「割り切って」考えると、生きるのがラクになる—自分の「一番大切なこと」を犠牲にしない
- ２章 「悩み方」にも、ちょっとしたコツがある—「心の荷物」が軽くなる心理プログラム
- ３章 人間関係の「余計なストレス」を捨てる—もうイライラしない！悩まない！
- ４章 「疲れた心」によく効くリラックス習慣—不思議なくらい前向きな気持ちになれる！
- ５章 いつもうまくいく人はシンプルに生きる—迷わない、こだわりすぎない、無理しない
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