なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本
著者
書誌事項
なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本
三笠書房, [2013.1]
- タイトル別名
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なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本
- タイトル読み
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ナンダカ 「マイニチ シンドイ...」 ガ スッキリ! ハレル ホン
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注記
出版年はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「なんだか元気がでない」「悩みが頭から離れない」…それは「イライラ」「クヨクヨ」「寂しさ」、といった感情がすっぽりと心を覆ってしまっている状態。この「心を覆うフタ」をはずすだけで、力がみるみる湧いてきます。本書でお伝えする、「３つのキーワード」を使って、あなたの中に眠る“元気”を、さあ、解放しましょう。
目次
- １章 こころを元気にする「３つのキーワード」—この考え方で、みるみる力があふれ出す！
- ２章 「不安」からそっと抜け出す簡単なコツ—「今できること」に集中するだけ！
- ３章 もう「イライラ」に悩まされない！—「困っている自分」に、やさしくしていますか？
- ４章 「寂しさ」が癒される心のツボ—「ありのままの自分」がもっと好きになる方法
- ５章 今すぐ！「クヨクヨ」から自由になれる—「感情の波」を上手に乗りこなそう
- ６章 自分の心を「前向きにする言葉」の事典—心の中で唱えるだけで、毎日はもっと楽しくなる！
「BOOKデータベース」 より