一日一食断食減量道
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書誌事項
一日一食断食減量道
（講談社+α新書, 129-1B）
講談社, 2002.11
- タイトル読み
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イチニチ イッショク ダンジキ ゲンリョウドウ
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内容説明・目次
内容説明
標準体重を確実に１００％達成するヒコーキ博士のダイエット法！肝機能がたちまち正常化。最初は「天井がゆがんで見える」ほど苦痛を伴うが、そこを通過すると世の中が光り輝いて見える。食べる楽しみと減量の楽しみを両立させる科学的王道。
目次
- 第１章 生物としての人間の凄み
- 第２章 究極の一日一食減量法
- 第３章 リバウンドも減量の楽しみ
- 第４章 なぜ、減量道を極めるに至ったか
- 第５章 「歩く」ことの効用
- 第６章 本格的減量に挑む
「BOOKデータベース」 より