超一流の人の「健康」の極意
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超一流の人の「健康」の極意
ポプラ社, 2013.2
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チョウイチリュウ ノ ヒト ノ ケンコウ ノ ゴクイ
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Description and Table of Contents
Description
超一流の人は、決して遠い存在ではない。たった１ミリでも前に踏み出した時、あなたはすでに超一流の人になっている。大ベストセラー『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』の著者が満を持して全国民へ贈る、一家に一冊必携の全く新しい健康指南書。
Table of Contents
- 第１章 なぜ「たった１ミリ」が人生を変えるのか？（超一流の人は、上手に歳を重ねる；超一流の人は、自分の体の声に敏感である ほか）
- 第２章 超一流の人の感情の基本（超一流の人は、感覚的である；超一流の人は、表面的な賛辞に心を動かさない ほか）
- 第３章 超一流の人の行動の基本（超一流の人は、読書家である；超一流の人は、時間をコントロールする ほか）
- 第４章 自律神経の伝染力をコントロールする（超一流の人は、親孝行である；超一流の人は、恋愛能力が高い ほか）
- 第５章 最高の１００年を１２０％の力で生きる（超一流の人は、食を大切にする；超一流の人は、何より朝食をしっかりとる ほか）
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