きくち体操 : 「意識」と「動き」で若く、美しく!
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きくち体操 : 「意識」と「動き」で若く、美しく!
いきいき株式会社出版局, 2013.2
- Other Title
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きくち体操 : 「意識」と「動き」で若く、美しく! : 決定版
- Title Transcription
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キクチ タイソウ : イシキ ト ウゴキ デ ワカク ウツクシク
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Description and Table of Contents
Description
「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。
Table of Contents
- 第1章 きくち体操ってどんな体操ですか?(きくち体操のはじまり;体と心を美しくする理由 ほか)
- 第2章 今の自分の体に気づきましょう。(自分の体は、自分でよくする;すぐにできる“体チェック”)
- 第3章 きくち体操、基本の動き。(どんなときも、体を動かして!;きくち体操をはじめる前に ほか)
- 第4章 8つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。(「この体以外に、生きる道具はなかった」;体のココの悩み解決!肩こりと目の疲れを解消する ほか)
- 第5章 菊池和子さんの、きれい、元気の5つのヒント(ファッション;スキンケア ほか)
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