股関節の痛みは治る!
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股関節の痛みは治る!
すばる舎, 2013.1
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股関節の痛みは治る
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コカンセツ ノ イタミ ワ ナオル
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
股関節のスーパードクターがわかりやすく教える。痛みを取り除き、自在に動く体とストレスのない生活を取り戻す。
Table of Contents
- 第1章 股関節はなぜ痛む?まずは、その理由を把握する(股関節の痛みは、人生を暗くする;股関節の「抜けないだるさ」が初期シグナル ほか)
- 第2章 病院ではどんな治療が行われるのか?(整骨やマッサージ、鍼灸などもいいけれど、我慢しすぎず早めに整形外科を訪ねること;病院では、3つの基本的な検査で痛みの原因を解明する ほか)
- 第3章 痛みを和らげ、悪化を防ぐ生活の知恵(すぐに手術を受けない場合は、生活習慣の改善や運動療法に取り組む;痛いからといって、安静にしすぎるのはかえって危険! ほか)
- 第4章 運動療法としてオススメ!「グッド体操」(関節を動かさない運動なら、病状が進んだ段階でも取り組める;運動時の基本的な注意点は忘れずに! ほか)
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