記入式ダイエット外来の減量ノート : 糖質制限実践マニュアル
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記入式ダイエット外来の減量ノート : 糖質制限実践マニュアル
筑摩書房, 2013.3
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Low‐carbohydrate diet notebook
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キニュウシキ ダイエット ガイライ ノ ゲンリョウ ノート : トウシツ セイゲン ジッセン マニュアル
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Description and Table of Contents
Description
減量以外にも、さまざまな症状の改善が見られています。「１０ｋｇ痩せた！」「２０ｋｇ痩せた！」の声が続出。たっぷり食べてすんなり痩せる。専門医が徹底指導。
Table of Contents
- はじめに このノートの使い方
- 糖質制限の最大のメリットは、減量と同時に体をリセットできること
- 食べても太らない食品Ｑｕｅｓｔｉｏｎ
- ５大栄養素をご存じですか？
- 炭水化物は必須栄養素ではない
- 食べても太らない食品Ａｎｓｗｅｒ
- 肥満になる原因は唯一、糖質だけ
- 体の中からも改善が進んでいく
- 糖質制限は空腹感なし、運動不要、飲酒もＯＫ！
- 糖質制限ダイエット５つの特徴〔ほか〕
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