飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット : 食べたいものを食べよう!人生を楽しみながらやせる
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飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット : 食べたいものを食べよう!人生を楽しみながらやせる
自由国民社, 2013.2
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ノミカイ オ コトワラナイ キュウキョク ノ オヤジ ダイエット : タベタイ モノ オ タベヨウ ジンセイ オ タノシミナガラ ヤセル
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Description and Table of Contents
Description
ちょっとした工夫をすれば、「ビールを飲んでも」「炭水化物を食べても」「宴会を断らなくても」「夜中に食事しても」我慢せず、ストレスをためずにやせられます。食べることも飲むことも楽しみながら続く究極のダイエット法、お教えします。
Table of Contents
- 第１章 「医者に言われてからやせる」では家族が泣きます（４０を超えると次々と表れる「肥満のリスク」；「医者に言われてから」では遅い ほか）
- 第２章 「オヤジはダイエットしづらい」は本当か？（今の食生活を変える必要はない！；オヤジの脂肪は、実は落ちやすい ほか）
- 第３章 「飲んで食べてやせる」これがオヤジ成功率８０％のやせ方（居酒屋ダイエットでのメニューチョイス法！；飲んでも太らないお酒とは？ ほか）
- 第４章 「昔はやせていた」と言わなくてすむ、オヤジ流の続け方（運動時間ゼロでもリバウンドしない４つの習慣；「好きなこと」と「ダイエット」をつなげる ほか）
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