からだの教養12カ月
著者
書誌事項
からだの教養12カ月
(Art of living生きる技術!叢書)
技術評論社, 2013.3
- タイトル別名
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からだの教養12カ月 : 動き美人になる食とからだのレシピ
- タイトル読み
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カラダ ノ キョウヨウ 12カゲツ
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注記
文献: p261
内容説明・目次
内容説明
病気になってから治す「治療」ではなく、毎日の生活そのもので健康になる「養生」を。2年以上初診者の予約待ちが続くカリマス鍼灸師が、東洋医学と古武術をベースとした独自の健康法を、立つ、歩く、呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生の2本立てで紹介。続けていけば、いつのまにか自分のからだが変わっていることに気づく、食とからだのレシピ。
目次
- からだ稽古編(正しい姿勢って何なんだろう?;無駄な力って、どれ?;ゆらぐ体を感じよう;「軸」を知る ほか)
- 食養生編(食こそ養生のかなめ;東洋医学の身体観・自然観;冬を脱ぎ捨てる食べ方;春を楽しむ ほか)
「BOOKデータベース」 より