からだの教養12カ月
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からだの教養12カ月
（Art of living生きる技術!叢書）
技術評論社, 2013.3
- Other Title
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からだの教養12カ月 : 動き美人になる食とからだのレシピ
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カラダ ノ キョウヨウ 12カゲツ
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文献: p261
Description and Table of Contents
Description
病気になってから治す「治療」ではなく、毎日の生活そのもので健康になる「養生」を。２年以上初診者の予約待ちが続くカリマス鍼灸師が、東洋医学と古武術をベースとした独自の健康法を、立つ、歩く、呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生の２本立てで紹介。続けていけば、いつのまにか自分のからだが変わっていることに気づく、食とからだのレシピ。
Table of Contents
- からだ稽古編（正しい姿勢って何なんだろう？；無駄な力って、どれ？；ゆらぐ体を感じよう；「軸」を知る ほか）
- 食養生編（食こそ養生のかなめ；東洋医学の身体観・自然観；冬を脱ぎ捨てる食べ方；春を楽しむ ほか）
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