「ささいなことをつい、引きずってしまう」がなくなる本
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「ささいなことをつい、引きずってしまう」がなくなる本
メディアファクトリー, 2013.4
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ササイ ナ コト オ ツイ ヒキズッテ シマウ ガ ナクナル ホン
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Description and Table of Contents
Description
「引きずってしまう」のは、性格ではなく単なる「クセ」です！そんな思いグセが消えてなくなる。
Table of Contents
- １章 人の言葉が気になって忘れられない場合（子どもが幼稚園の時、ママ友に言われたひと言をいまだに思い出す；引きずるのは単なるクセ。性格ではありません ほか）
- ２章 ダメ出しされたことをずっと引きずってしまう場合（職場の先輩にダメ出しされたことを忘れられない；あなたの全人格を否定されたわけではありません ほか）
- ３章 過去の失敗をいつまでも忘れられない場合（小学生の時、給食のお鍋をひっくり返してしまった；子どもの頃の失敗は成長の一部 ほか）
- ４章 自分に厳しい目を向けすぎない練習（引きずる時の“感情”は否定しないで受け入れましょう；感じていることを、「当然よ」と認めましょう ほか）
- ５章 外に向いていた意識を自分に向けるレッスン（体と会話をしましょう；心と会話をしましょう ほか）
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