バランス抜群かんたん弁当
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バランス抜群かんたん弁当
（新今日から使えるシリーズ）
講談社, 2013.3
- タイトル読み
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バランス バツグン カンタン ベントウ
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注記
「決定版毎日らくらくお弁当」(2008年刊)「決定版20分でできる手作りおべんとう」(2009年刊)ほかを抜粋、再編集し、加筆、改筆
内容説明・目次
内容説明
毎日の弁当作りに役立つ実用レシピ。バリエーションの広がる組み合わせ自在のおかず１７０。全品カロリー表示つき。かんたんに栄養バランスが取れる色別おかずを満載。のせるだけ、はさむだけのアイディア弁当も紹介。
目次
- 第１章 肉がメインのお弁当とおかず（豚肉；牛肉 ほか）
- 第２章 魚介がメインのお弁当とおかず（かじき；さけ ほか）
- 第３章 卵・大豆製品がメインのお弁当とおかず（卵；基本の卵焼きとバリエーション ほか）
- 第４章 アイディア弁当（のっけご飯；混ぜご飯 ほか）
- 第５章 副菜バリエーション（赤いおかず；黄色いおかず ほか）
「BOOKデータベース」 より