趾 (あしゆび) でカラダが変わる : 疲れない、壊れない体を手に入れる
著者
書誌事項
趾 (あしゆび) でカラダが変わる : 疲れない、壊れない体を手に入れる
日貿出版社, 2013.3
- タイトル別名
-
趾でカラダが変わる : 疲れない壊れない体を手に入れる
- タイトル読み
-
アシユビ デ カラダ ガ カワル : ツカレナイ コワレナイ カラダ オ テ ニ イレル
大学図書館所蔵 件 / 全12件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献: p215
内容説明・目次
内容説明
骨盤を目覚めさせる鍵は趾にあり！ランニング＆ウォーキング愛好者必見！土台「趾」＝「足指」が働きだせば、股関節が自然にカラダを運び出す！自宅でできる“趾エクササイズ”と最強のウォーミングアップ“ゆっくり走り”徹底公開。
目次
- 第１章 「カラダの入り口“趾”」
- 第２章 「趾からはじまる体の構造」
- 第３章 立ち方が分かれば動きが変わる
- 第４章 「趾エクササイズを始めよう！」
- 第５章 「ゆっくり走りの全て」
- 特別編 鼎談・木村東吉氏＆和木香織利＆中村考宏 趾が目めた、“エコランニングのススメ”
「BOOKデータベース」 より