働く20代のメンタルコントロール術 : なぜ、あの人はいつも結果を出せるのか?

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働く20代のメンタルコントロール術 : なぜ、あの人はいつも結果を出せるのか?

田中ウルヴェ京著

すばる舎, 2013.3

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働く20代のメンタルコントロール術 : なぜあの人はいつも結果を出せるのか

Title Transcription

ハタラク 20ダイ ノ メンタル コントロールジュツ : ナゼ アノ ヒト ワ イツモ ケッカ オ ダセルノカ

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Description and Table of Contents

Description

とにかく仕事がスムーズに進む、人間関係でギクシャクしない、もうムダに悩まないで済む、現役アスリートが実践しているストレスに打ち勝つ技術。

Table of Contents

  • １　なぜ、メンタルコントロールが必要なの？（社会人になって、仕事や人間関係が上手くいかないのはどうして！？；学生時代とは質の異なる悩みや不安が出てくる　ほか）
  • ２　「コーピング」で心のバランスを整えよう（自分を上手にコントロールするには？；「心の４つのサイクル」でストレスの発生がわかる　ほか）
  • ３　「仕事」と上手に向き合うコツ（不満に感じたとき「なんで！？」；不安に感じたとき「大丈夫かな…」　ほか）
  • ４　「人間関係」がスムーズになるコツ（怖いと感じたとき「ビクビクする」；苦手な人に会ったとき「なんか合わない…」　ほか）
  • ５　一生もののメンタルコントロール術を手に入れる！（今の自分をさらに成長させるためには？；失敗、挫折、転機にも負けないメンタルコントロール術　ほか）

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