ジュリアードで実践している演奏者の必勝メンタルトレーニング
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ジュリアードで実践している演奏者の必勝メンタルトレーニング
ヤマハミュージックメディア, 2013.4
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ジュリアード デ ジッセン シテ イル エンソウシャ ノ ヒッショウ メンタル トレーニング
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監訳: 辻秀一
Description and Table of Contents
Description
ジュリアード音楽院、ニューワールド・シンフォニー、イェール大学などで、数々の音楽家やスポーツマンを育成した著者が提唱する実践的メンタルトレーニング。ふたりの音楽家への実際のセッションを通じ、本番に強くなる心を作り上げる。
Table of Contents
- 第１章 分析プロフィール—自分の精神状態と心の傾向を知る
- 第２章 プロセス・キュー—自らのエネルギーレベルを自覚する
- 第３章 センタリング—能力をまとめ上げる
- 第４章 中心から—パフォーマンスに落とし込む
- 第５章 改善—リラックスと集中を共存する
- 第６章 勇気—緊張を力に変える
- 第７章 新しいキュー・ワード—本番に向けてメンタルコントロールする
- 第８章 あと一歩—不安を消し、リラックスする
- 第９章 現地より—本番での心構えで臨む
- 第１０章 新しいもの—結果を受け止める
- 第１１章 別のエネルギー—本当のメンタルコントロールを知る
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