腰痛をしっかり治すコツがわかる本
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腰痛をしっかり治すコツがわかる本
(学研実用best, . まいにちの健康books||マイニチ ノ ケンコウ books)
学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2013.1
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腰痛をしっかり治すコツがわかる本 : 最新版 : あきらめないで!しつこい腰痛が治る
最新版腰痛をしっかり治すコツがわかる本
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ヨウツウ オ シッカリ ナオス コツ ガ ワカル ホン
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ISBNはカバーによる
主な参考文献: p174
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 痛みの原因を知る(あなたの腰痛はどのタイプ?;タイプ別治療方針とセルフケアのポイント ほか)
- 2 腰痛を自分で治すストレッチ&運動(背骨のしくみを知ろう;椎骨と椎間板のしくみを知ろう ほか)
- 3 腰痛を予防する食事術(骨と筋肉を強化する食事の基本;太っている人はやせよう ほか)
- 4 腰痛を繰り返さない日常の姿勢と動作(予防の基本は姿勢と動作の改善;腰椎の自然な前彎を保つことがポイント ほか)
- 5 病院での治療—上手な受診法・知っておきたい検査と治療(タイミングを逃さず受診しよう;医療機関や医師の賢い選び方 ほか)
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