ねこ背解消ストレッチ : ココロもカラダもスッキリ
著者
書誌事項
ねこ背解消ストレッチ : ココロもカラダもスッキリ
成美堂出版, [2012.12]
- タイトル別名
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ココロもカラダもスッキリねこ背解消ストレッチ
- タイトル読み
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ネコゼ カイショウ ストレッチ : ココロ モ カラダ モ スッキリ
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注記
出版年月はカバーによる
内容説明・目次
内容説明
1日1セット、ストレッチ+筋トレ+矯正体操でOK。基礎代謝の向上、アンチエイジング、姿勢美人、ダイエット、美容。背筋が伸びれば「人生」も変わる。
目次
- 1 ねこ背レベル別対処法A type(違和感がある方の対処法;軽症の方の対処法;典型的なねこ背の方の対処法;やや重症の方の対処法;重症の方の対処法)
- 2 ねこ背レベル別対処法B type
- 3 ねこ背を解消するライフスタイル(ライフスタイル診断;立ち方・歩き方・座り方;睡眠・入浴;食事・栄養;ねこ背と骨盤の関係;骨盤の開閉リズム)
「BOOKデータベース」 より