シニアのためのヒット曲&名曲でフィットネス
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シニアのためのヒット曲&名曲でフィットネス
（シリーズシニアが笑顔で楽しむ, 11）
黎明書房, 2013.3
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シニアのためのヒット曲&名曲でフィットネス
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シニア ノ タメ ノ ヒットキョク & メイキョク デ フィットネス
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Description and Table of Contents
Description
ヒット曲＆名曲のゆったりとしたテンポときれいなメロディにのせて、心もからだも楽しく、しなやかに、自然に動かす。「指をまげる、ひらく」「肩をあげてさげる」「首を左右にたおす」など、シンプルで簡単な動きを組み合わせ、全８曲、各２〜３の身体レベルに合わせて選べるバリエーション２１のフィットネス。
Table of Contents
- １ 「涙そうそう」でフィットネス—穏やかで、やさしい気持ちになれる素敵な体操
- ２ 「青葉城恋唄」でフィットネス—まるで大自然の中にいるような心地よい体操
- ３ 「愛燦燦」でフィットネス—優雅で華麗に舞うような心地よさになる体操
- ４ 「埴生の宿」でフィットネス—美しい歌で、しなやかな身のこなしに
- ５ 「ノーエ節」でフィットネス—まるで宴のように大盛り上がりする楽しい体操
- ６ 「大漁節」でフィットネス—歌えば元気が出る、元気が出ればからだが動く
- ７ 「旅愁」でフィットネス—ゆっくりと、静かに、美しく
- ８ 「冬景色」でフィットネス—幻想的なことばの響きに、こころが洗われます
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