医学博士が教える!永田式お腹凹ませ呼吸法
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医学博士が教える!永田式お腹凹ませ呼吸法
永岡書店, [2012.11]
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医学博士が教える永田式お腹凹ませ呼吸法
永田式お腹凹ませ呼吸法 : 医学博士が教える!
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イガク ハクシ ガ オシエル ナガタシキ オナカ ヘコマセ コキュウホウ
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出版年月はカバーによる
Description and Table of Contents
Description
呼吸ひとつで体がかわる。高い血圧を下げる、毎日の疲れが解消する、メタボ予防ができる、ダイエット効果もあるｅｔｃ．鼻から吸って口から吐く実践版。
Table of Contents
- 第１章 永田式お腹凹ませ呼吸法の仕組み（呼吸にもいろいろな種類がある；腹式呼吸がベースの永田式お腹凹ませ呼吸法 ほか）
- 第２章 永田式お腹凹ませ呼吸法の効果（「永田式」を体得すれば内臓の働きが活性化する；「永田式」は血圧の上昇を抑制する ほか）
- 第３章 永田式お腹凹ませ呼吸法—実践編（ウエストの引き締め；お腹・下半身の引き締め ほか）
- 第４章 永田式お腹凹ませ呼吸法—応用編（日常生活のさまざまなシーンで役立つ呼吸法；今日も一日元気でいこう！おはよう呼吸 ほか）
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