スローステップ : 脳細胞が増える!本当にすごい!
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スローステップ : 脳細胞が増える!本当にすごい!
メディアファクトリー, 2013.3
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スロー ステツプ : ノウサイボウ ガ フエル ホントウ ニ スゴイ
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Description and Table of Contents
Description
ムリして走るより、お部屋で楽しく。スローステップで太ももの筋肉を動かすだけ。ダイエット、老化防止に効果絶大の足踏み健康法。
Table of Contents
- 足踏みで筋肉を目覚めさせる
- いつでもどこでもスローステップ
- 科学が証明、３つの健康効果
- 楽々続けるスロージョギング
- なぜ「ニコニコペース」でいいの？
- ニコニコペースのＱ＆Ａ
- スローステップで幸せに
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