50歳になると、35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい!? : アラフォー過ぎの「きれい」を作る「食」「運動」「メンタル」
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50歳になると、35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい!? : アラフォー過ぎの「きれい」を作る「食」「運動」「メンタル」
主婦の友社, 2013.5
- タイトル読み
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50サイ ニ ナルト 35サイ ニ ミエル ヒト ト 65サイ ニ ミエル ヒト ガ イル ラシイ : アラフォー スギ ノ キレイ オ ツクル ショク ウンドウ メンタル
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内容説明・目次
目次
- 第1章 50歳になると、35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい!?
- 第2章 見た目の若さも健康も日々の「食」と「運動」の積み重ねがカギ!
- 第3章 タカコさんの暮らし 健康をつくるのは日々の食事。疲れているときにこそ、簡単でいいから自分で作るんです。体がほっとしますよ。(タカコ・ナカムラ)
- 第4章 トメさんの暮らし いつまでも、自分の足で歩きたいなら毎日、体を動かす習慣をつけるといいんじゃないでしょうか?(上大岡トメ)
- 第5章 死ぬまで、やりたいことがやれる体でいたいじゃない?
- 第6章 見た目が老けている人は、体の中も老化している!?—老化と糖化の関係についてドクターに話を伺いました(山岸昌一(久留米大学医学部教授)×タカコ・ナカムラ)
「BOOKデータベース」 より