ひとりで巻くテーピング : 痛めない!ゆるまない!
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ひとりで巻くテーピング : 痛めない!ゆるまない!
日本文芸社, 2013.4
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ひとりで巻くテーピング : 痛めない!ゆるまない! : 予防効果アップ!素早い応急処置!
ひとりで巻くテーピング : 痛めないゆるまない : 予防効果アップ素早い応急処置
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ヒトリ デ マク テーピング : イタメナイ ユルマナイ
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Description and Table of Contents
Description
ケガを未然に防ぐ、ケガの悪化を防ぐ、ケガの再発を防ぐ。関節の可動域を制限する、じん帯や腱を補強する、患部をサポート・固定する。ひとりでもできる技術をマスター。
Table of Contents
- 第１章 テーピングの基本（テーピングの目的；テーピングの効果 ほか）
- 第２章 脚部（足趾・かかと；足首・アキレス腱；ふくらはぎ・ひざ・太もも）
- 第３章 腕部（指・手首；ひじ）
- 第４章 体幹部（肩・首；胸・腰）
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