つい「やめられない」から抜け出す心理学
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つい「やめられない」から抜け出す心理学
（だいわ文庫）
大和書房, 2012.12
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ついやめられないから抜け出す心理学
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ツイ「ヤメラレナイ」カラ ヌケダス シンリガク
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Description and Table of Contents
Description
「痩せたいのに痩せられない」不思議、「タバコがなければ集中できない」という屁理屈、「衝動買い」をしてしまう人の胸のうち…わかっていても「やめられない」習慣、「自然と出てしまう」ネガティブ思考と「さよならする」ヒント満載。
Table of Contents
- 第１章 なぜ「不健康なこと」ほど、やってしまうのか（つい手が出てしまう「間食の誘惑」；「朝ごはんを食べると、胃が重くなる」という思い込み；妻が頭を悩ませる「夫の食習慣」 ほか）
- 第２章 いつのまにか「ハマってしまう」悪の習慣（パチンコを「やめられなくなった」人の不幸；「ギャンブル依存」は解決できない？；なぜ「お金への執着」は大きくなっていくのか ほか）
- 第３章 わかっていても「頑なになってしまう」人間関係（上司と「ほどよい距離感を保つ」簡単なコツ；小さなことから「ノー」と言ってみる；劣等感が強い人ほど「上から目線になる」 ほか）
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