腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット
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腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット
（ソフトバンク新書, 221）
ソフトバンククリエイティブ, 2013.4
- Other Title
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腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減ケトジェニックダイエット
- Title Transcription
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ハラ イッパイ ニク オ タベテ 1シュウカン 5kgゲン ケトジェニック ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
みなさんご存じですか？ヒトはもともと「肉食」だということを。私たちには肉食が自然であり、ご飯やパンなどの穀物食品は本来の食べものではないのです。でっぷりとしたお腹まわりが気になっている人は、良質の肉を食べ、カロリーではなくご飯やパンなどの糖質をカット。原始時代のように肉食メインの食生活に戻ると、脂肪がメラメラ燃える“ケトジェニック体質”になり、健康的に体重が落ちていきます。
Table of Contents
- 第１章 ヒトはもともと肉食動物
- 第２章 やせたいならうどんより牛肉を食べなさい
- 第３章 実践！ケトジェニック・ダイエット
- 第４章 牧草牛でヘルシー・ダイエット
- 第５章 ケトジェニックの簡単アレンジ術
- 第６章 肉食をめぐる８つの誤解
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