腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット
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腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット
(ソフトバンク新書, 221)
ソフトバンククリエイティブ, 2013.4
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腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減ケトジェニックダイエット
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ハラ イッパイ ニク オ タベテ 1シュウカン 5kgゲン ケトジェニック ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
みなさんご存じですか?ヒトはもともと「肉食」だということを。私たちには肉食が自然であり、ご飯やパンなどの穀物食品は本来の食べものではないのです。でっぷりとしたお腹まわりが気になっている人は、良質の肉を食べ、カロリーではなくご飯やパンなどの糖質をカット。原始時代のように肉食メインの食生活に戻ると、脂肪がメラメラ燃える“ケトジェニック体質”になり、健康的に体重が落ちていきます。
Table of Contents
- 第1章 ヒトはもともと肉食動物
- 第2章 やせたいならうどんより牛肉を食べなさい
- 第3章 実践!ケトジェニック・ダイエット
- 第4章 牧草牛でヘルシー・ダイエット
- 第5章 ケトジェニックの簡単アレンジ術
- 第6章 肉食をめぐる8つの誤解
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