老化する食事、若返る食事 : いくつになっても「元気で若い人」の食習慣はここが違う!
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老化する食事、若返る食事 : いくつになっても「元気で若い人」の食習慣はここが違う!
PHP研究所, 2013.5
- タイトル別名
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老化する食事若返る食事 : いくつになっても元気で若い人の食習慣はここが違う
- タイトル読み
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ロウカ スル ショクジ ワカガエル ショクジ : イクツ ニ ナッテモ ゲンキ デ ワカイ ヒト ノ ショクシュウカン ワ ココ ガ チガウ
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内容説明・目次
内容説明
毎日朝食を食べて老けにくい体質になる。腹７分目の食事で若さを保つ。リンゴを食べて病気知らず。
目次
- 若々しさを保つお宝食材ガイド
- 脳が喜ぶ“美味しい”食事
- 自然の力を生かす“美味＆簡単”レシピ
- 白澤卓二流いくつになっても「元気」な人の食生活
- なぜ野菜は健康にいい？—野菜のヘルシーパワーを知る
- 発酵食品の驚くべき健康効果—日本の伝統食で長寿を実現！
- 脳によい食習慣を始めよう！—健康で長生きするための脳活習慣
「BOOKデータベース」 より
