健康太極拳入門
著者
書誌事項
健康太極拳入門
ベースボール・マガジン社, 2013.4
- タイトル別名
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DVDでよくわかる!健康太極拳入門
- タイトル読み
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ケンコウ タイキョクケン ニュウモン
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。
目次
- １ 心の準備「立禅」
- ２ 身体の準備「スワイショウ」
- ３ 経絡の準備「八段錦」
- ４ 二十四式太極拳
- ５ 経路を整える「八段錦」
- ６ 心と身体のクールダウン「立禅」「スワイショウ」
- 初心者の心得—五則、五ヶ条、稽古要諦、動作の注意点
「BOOKデータベース」 より