誰でも足が速くなる本
著者
書誌事項
誰でも足が速くなる本
宝島社, 2013.4
- タイトル別名
-
誰でも足が速くなる本 : 大人も子どももうまく走れば疲れない! : すぐできる白木式メソッド
- タイトル読み
-
ダレデモ アシ ガ ハヤク ナル ホン
大学図書館所蔵 件 / 全13件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献: 巻末
「誰でも足は速くなる」(2012年刊) の改題改訂
内容説明・目次
内容説明
昨今のマラソンブームのなか、「走るのが苦手」という人は少なくありません。苦手な人たちは「正しい走り方」を知らないのです。この「正しい走り方」さえ覚えてしまえば、短距離でも長距離でも、すぐに効果が表れます。多くのトップアスリートたちをサポートしてきた白木仁教授による実践的な解説で走り方を習得すれば、驚くほどの効果が得られます。
目次
- 第1章 30分で速くなる走り方(ランニングに一番大切な道具—靴を正しく選ぼう!;かかとを合わせて、しっかり履こう!—靴の履き方;走りの基本はまっすぐ立つこと—立ってみよう ほか)
- 第2章 走るトレーニング(大人も使える!股関節を鍛えて、より速く走ろう—マットトレーニング;走りは片足ジャンプの連続だ—ジャンプができるようになろう!;股関節と足首の動きを学ぶ—砂浜と競歩で学ぶトレーニング ほか)
- 第3章 トップ選手に学ぶ走りのテクニック(筋肉の強さが生み出す速さ—ウサイン・ボルト;ひざが内側に入るナンバ走り—末續慎吾;腕の使い方が特徴的—福島千里 ほか)
「BOOKデータベース」 より