痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング

著者

• 伊藤, 和憲 イトウ, カズノリ

書誌事項

痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング

伊藤和憲著

緑書房, 2013.4

タイトル別名

トリガーポイント筋肉トレーニング : 痛みが楽になる

タイトル読み

イタミ ガ ラク ニ ナル トリガー ポイント キンニク トレーニング

注記

参考文献: 巻末

内容説明・目次

内容説明

トリガーポイントを使って自分で痛みの解消＆予防ができる適切な筋肉トレーニング。

目次

• １章　基礎編（「痛み」について；筋肉の痛みの重要性　ほか）
• ２章　理論編（身体のしくみ；姿勢と筋肉の関係　ほか）
• ３章　実践編（筋肉の位置を確かめよう；姿勢的な変化があるか自己判断しましょう　ほか）
• ４章　筋肉トレーニング編（筋肉トレーニングとは？；筋肉トレーニングのさまざまな効果とは？　ほか）
• ５章　治療編（腰痛；膝痛　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB12681562
• ISBN:
  • 9784895318563
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 493.6
  • NDC9 : 493.6
• 件名:
  • BSH : 筋肉 -- 疾患
  • BSH : 痛み
  • BSH : 筋力トレーニング