痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング

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痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング

伊藤和憲著

緑書房, 2013.4

Other Title

トリガーポイント筋肉トレーニング : 痛みが楽になる

Title Transcription

イタミ ガ ラク ニ ナル トリガー ポイント キンニク トレーニング

Available at  / 25 libraries

Note

参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Description

トリガーポイントを使って自分で痛みの解消＆予防ができる適切な筋肉トレーニング。

Table of Contents

  • １章　基礎編（「痛み」について；筋肉の痛みの重要性　ほか）
  • ２章　理論編（身体のしくみ；姿勢と筋肉の関係　ほか）
  • ３章　実践編（筋肉の位置を確かめよう；姿勢的な変化があるか自己判断しましょう　ほか）
  • ４章　筋肉トレーニング編（筋肉トレーニングとは？；筋肉トレーニングのさまざまな効果とは？　ほか）
  • ５章　治療編（腰痛；膝痛　ほか）

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