痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング
著者
書誌事項
痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング
緑書房, 2013.4
- タイトル別名
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トリガーポイント筋肉トレーニング : 痛みが楽になる
- タイトル読み
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イタミ ガ ラク ニ ナル トリガー ポイント キンニク トレーニング
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
トリガーポイントを使って自分で痛みの解消＆予防ができる適切な筋肉トレーニング。
目次
- １章 基礎編（「痛み」について；筋肉の痛みの重要性 ほか）
- ２章 理論編（身体のしくみ；姿勢と筋肉の関係 ほか）
- ３章 実践編（筋肉の位置を確かめよう；姿勢的な変化があるか自己判断しましょう ほか）
- ４章 筋肉トレーニング編（筋肉トレーニングとは？；筋肉トレーニングのさまざまな効果とは？ ほか）
- ５章 治療編（腰痛；膝痛 ほか）
「BOOKデータベース」 より